Hula Hoop Dance Fitness Hulazumba

hula hoop fitness

 En estos videos podrás ver cómo girar el aro, también puedes tomar las clases checa la información en  aquí

  Los materiales que necesitarás son: 3m manguera bicapa 3/4" (naranja) * 3m manguera bicapa 1/2" (naranja)* * Puedes sustituir estas dos mangueras por 3m manguera negra para riego 1" 3 rollos de cinta de aislar (usa por lo menos 1 1/2 para forrar, lo demás es para decorar) Cutter / navaja Cortador de tubo de pvc, segueta o navaja Tijeras Cinta métrica o flexómetro Los pasos a seguir los encuentras en este video https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2843144279274901&id=1893032327462910

  Ponte en forma mientras bailas y te diviertes con tu hula hoop 😁 Aprende a girar el hula hoop y ponte en forma mientras bailas y te diviertes 😁 Mejora tu postura, equilibrio, coordinación y autoestima. ¿Qué necesitas? Un hula hoop, si aún no sabes girarlo o estás comenzando el aro debe medir 85-95cm de diámetro y pesar más de 500g. Audífonos (no indispensable pero sí muy útiles para que puedas escucharme bien) Tenis y ropa deportiva App Zoom (sólo en el caso de usar el celular, en PC y tablet puedes entrar sin descargarla) en cuanto te llegue el acceso comprueba que puedas ingresar ya sea por el link directo o desde www.zoom.us o la app con el ID y contraseña :) Es indispensable el uso de la cámara para poder hacerte las correcciones pertinentes y asegurarme de que no te lastimes P ara tomar la clase sólo debes registrarte en el día y horario que decidas en http://hulazumba.eventbrite.com.mx ✔️ Si nunca has girado un hula hoop o no has logrado mantenerlo girando en la c...

  Quemas muchas calorías y grasa Reduce tu cintura Mejora tu humor al liberar serotonina Reafirma tus abdominales y glúteos Trabajas todo el cuerpo, es un excelente workout Reduce la ansiedad Mejora tu circulación Mantiene sano a tu corazón Fortalece los músculos de tu espalda M ejora tu postura, coordinación y equilibrio Aumenta la flexibilidad Libera la tensión de los músculos de la espalda baja

  Es la combinación de Hula hoop fitness (ejercicios de fuerza y resistencia mientras se gira un aro en la cintura) y el B aile ( rutinas aeróbic as ) dando como resultado un ejercicio muy completo y de bajo impacto por lo que no lastimas tus articulaciones además quemas de 300 a 400 calorías en 30 minutos, fortalece tu espalda, reafirma tus abdominales y glúteos, adelgaza tu cintura, mejora tu postura, coordinación y equilibrio, además eleva tu autoestima y te pone feliz al liberar serotonina 💃🏻😁. Bailar con el hula hoop es una manera fácil, efectiva y divertida de ponerte en forma, es un gran ejercicio cardio vascular y un excelente compañero de baile.